Mô tả:

• Khóa học online với 25 video do các chuyên gia – bác sĩ Tâm lý của Bệnh viện Vinmec trực tiếp hướng dẫn.
• Chia sẻ chi tiết, dễ hiểu giúp bạn dễ dàng nắm bắt và tự thực hiện ngay tại nhà một cách hiệu quả.
• Đội ngũ giảng viên uy tín với trên 10 năm kinh nghiệm nghiên cứu, giảng dạy và trị liệu chuyên khoa Sức khỏe Tâm thần tại các Bệnh viện đầu ngành trong và ngoài nước.

A. KHÓA HỌC GIÚP BẠN VƯỢT QUA CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE TINH THẦN THƯỜNG GẶP

• Nhận diện được các vấn đề rối loạn tâm thần đang gặp phải, hiểu vì sao bản thân gặp phải các vấn đề đó.
• Kỹ năng “tự chữa lành” các bất ổn về tinh thần của bản thân và hỗ trợ cho người khác
• Có lối sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực, biết chăm sóc đúng cách cho sức khỏe thể chất và tinh thần
• Tinh thần khỏe mạnh, cởi mở giúp mở rộng và cải thiện các mối quan hệ gia đình & xã hội.
• Cuộc sống vui khỏe, an nhiên và hạnh phúc với tinh thần luôn lạc quan, yêu đời.

B. LỢI ÍCH KHI THAM GIA KHÓA HỌC SỨC KHỎE TINH THẦN

1. Nhận diện các vấn đề sức khỏe tinh thần thường gặp

• Nguyên nhân khiến bạn gặp phải các vấn đề sức khỏe tinh thần
• Mô hình Chăm sóc sức khỏe tinh thần (Step-care Model)

2. Quản lý căng thẳng và kiệt sức nghề nghiệp

• Nhận biết khi nào cần can thiệp và hỗ trợ
• Thực hành 6 cách xử lý stress hiệu quả
• Phương pháp hỗ trợ tâm lý cho người đang bị stress

3. Thiết lập quan hệ gần gũi giữa bố mẹ và con cái tuổi dậy thì

•  Ứng xử với con trẻ tuổi dậy thì sao cho khéo
•  Nhận biết các vấn đề sức khỏe tinh thần của tuổi vị thành niên

4. Trầm cảm

• Phương pháp hỗ trợ tâm lý cho người đang bị trầm cảm
• Tiến trình trị liệu trầm cảm đúng cách.

5. Mất ngủ

• Nắm được cơ chế của một giấc ngủ ngon
• Bí quyết để luôn thức dậy đúng giờ và sảng khoái
• Cách điều trị mất ngủ hiệu quả